プロフィール

Mako’s PROFILE

・年齢　ご想像におまかせします(笑)

・趣味　ピラティス　体幹トレーニング　新聞を読むこと　料理　スポーツ観戦

・好きなもの　ヨックモックのシガール　コーヒー　リンゴ酢　

・好きなこと　若づくり(笑)　クリスマスとお正月の雰囲気　家族で団らんすること　温泉

・苦手なもの　大きな音　暗くて狭い場所　絶叫系乗り物（ディズニーシーのタワーオブテラーは絶対無理です）　虫　草むしり

・家族構成　旦那さんと3人の子ども

・気にしていること　健康オタクなので体によいということは貪欲にとりいれています。

血糖値高くならないような食事管理

「美」と「健康」でお役に立ちたい

数あるスタジオの中から当スタジオをご覧いただきありがとうございます。

当スタジオは、私自身の経験が皆様の「美」と「健康」に少しでもお役に立てばとおもって作らせていただきました。

年齢を重ねるごとに体重の増加と疲れやすさが増していく、、、

私は以前、年々増えていく「体重」と「疲れやすくなっていくこと」に、危機感を感じておりました。

学生時代は運動もしていましたが、社会人になってからは、継続した運動もしておりませんでしたし、子育て仕事に忙しく自分の体をいたわるような運動をする時間など持てるはずもありませんでした。

年々体重は増えてく、健康診断の値は少しずつ悪くなっていく、このまま病気のスイッチが入ってしまうのかなと不安に思いながら、流行りのダイエットに取り組んでみたり、ウォーキングやジョギングをしてみたり、健康グッズを買ってみたり、いろいろ試してみたもののどれも効果があらわれず、継続することはできませんでした。

もちろん、ジム通いもしてみましたが、仕事、子育てをしている私にとって自分のためだけに時間をつくるのは後ろめたくてできませんでした。

ピラティスと出会い、私も指導者として素晴らしさを伝えたい!!

そんな私が、「ピラティス」に出会ったのは、今から10年ほど前でした。

幸いなことに近所にレッスンをしてくださる先生がいらっしゃって、週に1度程度、無理のないペースでレッスンに通うことができるようになりました。本当にこの先生との出会いのおかげで私はピラティスを継続することができるようになりました。感謝しかありません。

定期的にレッスンに通うようになり、これは素晴らしエクササイズだと思い、真剣に勉強をするようになり指導資格も取得。

今では、ピラティスだけでなくアスリート向けの「体幹トレーニング」、

骨盤底筋を鍛える「ピフィラティス」・「ひめトレ」

年配者向けの「ケアピラティス」

とピラティスを軸に幅広い年齢層に指導ができるまでの資格を取らせていただくことができ、私の学びのアンテナはまだまだ伸び続けています。

それと、もう一つピラティスを始めた大きなきっかけを詳しく書きますね。

実は糖尿病にも悩んでいました、、、

私は妊娠中に妊娠性糖尿病になったんです。父も糖尿病を患い他界し、糖尿病という病気の怖さを身に染みて知っています。先ほど書いた健康診断の数値も糖尿病にかかわる値が年々悪化していっていたんです。悪化といっても、糖尿病になっているわけではないのですが、予備軍といってもよい値でいつも「うろうろ」している感じでした。

主治医に相談しても、「食事制限」と「運動してー！」としか言われず、どうしたものかと本当に悩んでいたところに「ピラティス」との出会いです♡

結果的に、主治医にも驚かれるほどの改善。

主治医に、ピラティスを始めたことをいうと、

『ピラティスはいいのよーぜひとも続けてね』と言われました。

確かにレッスンを終えると身も心もすっきりする自分がいるんです。

ピラティスのエクササイズは、そんなにきつく感じないんだけれど、体力はついています。身体は絞まってきています。きつくないのではなく、徐々にエクササイズの強度を上げているのできつく感じないのかもしれませんね。

医療の現場でも普及しつつあるピラティス

アメリカなどでは、ピラティスを生活の一部に取り入れて多くの方が朝スタジオでピラティスをしてから一日が始まるというくらい普及しているとのことです。そして、医療とピラティスが一体になっているんです。

私は、医療従事者ではありませんが、ピラティスインストラクターとして、ピラティスを通して健康でいることのお手伝いはできると思います。

健康でさらに美しくいることができる、なんてすばらしいエクササイズでしょう。私は、多くの方にこのピラティスを知っていただき、いくつになっても美と健康を保っていただけるお手伝いをしたいと心から思っています。

長くなりました、最後までお読みいただきありがとうございました。

今回の出会いを機にご縁があり当スタジオでお会いできることを心より願っております。そして、皆様の美と健康を心から願っています。　　

ピラティスインストラクターMAKO

プロフィール

「美」と「健康」でお役に立ちたい

年齢を重ねるごとに体重の増加と疲れやすさが増していく、、、

ピラティスと出会い、私も指導者として素晴らしさを伝えたい!!

実は糖尿病にも悩んでいました、、、

医療の現場でも普及しつつあるピラティス

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